Pan de Molde

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Descripción

El pan es un alimento básico que debería formar parte habitual de nuestra dieta por varios motivos. A continuación, te presento algunos beneficios de consumir pan:

  1. Fuente de Energía: El pan proporciona al organismo la energía que necesita. Contiene hidratos de carbono complejos (almidón), lo que lo convierte en una excelente fuente de combustible para el cerebro y el sistema nervioso.
  2. Vitaminas y Minerales: El pan aporta vitaminas hidrosolubles del grupo B, que son fundamentales para transformar los alimentos en energía, mantener la salud del cabello, las uñas, la piel, formar glóbulos rojos y anticuerpos, y mantener en buen estado el sistema nervioso y circulatorio.
  3. Saciante y Nutritivo: Contiene fibra, vitaminas, minerales, aminoácidos e hidratos de carbono. Además, es una fuente de minerales como calcio, fósforo, potasio y magnesio.
  4. Control de Azúcar en Sangre: El pan integral tiene un índice glucémico menor que el pan refinado, lo que ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre.
  5. Equilibrio Calórico: El pan debe estar presente en prácticamente todas las comidas para evitar desequilibrar el perfil calórico de la dieta. Se recomienda que cerca del 55% de las calorías provengan de los hidratos de carbono, el 15% de proteínas y el 30-35% restante de grasas.
  6. Variedad y Calidad: Es importante elegir pan de calidad, considerando los ingredientes y la forma de elaboración. Optar por opciones artesanales con ingredientes naturales es fundamental.

En resumen, el pan no solo es delicioso, sino también un aliado nutricional que merece un lugar en nuestra mesa diaria.

1 valoración en Pan de Molde

  1. Elias Ezequiel Aleman Noguera (propietario verificado)

    Muy buena calidad

    • Yunior84 (propietario verificado)

      Gracias trabajamos para usted!

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